O café é uma bebida famosa mundo afora por conta de sua composição repleta de elementos estimulantes, sendo o mais famoso deles a cafeína. Mas você sabia que o café também possui outros nutrientes importantes ao organismo?
O fósforo, por exemplo, é um nutriente presente em grande quantidade no café. Esse mineral pode fazer toda a diferença na formação dos ossos e dos dentes, deixando-os mais fortes.
Além disso, o café também é rico em vitaminas do complexo B, uma das responsáveis por manter o nosso sistema nervoso equilibrado. De forma geral, o café é repleto de substâncias antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de diversas doenças!
Alguns dos benefícios do café
Estimulação energética:
Não é novidade para ninguém que o café é uma das bebidas mais estimulantes. Com diversos nutrientes que atuam como grandes aliados à memória e concentração.
Diversas pesquisas apontam um aumento na capacidade de concentração, memória e, em alguns casos, de raciocínio, cuidando para o bom funcionamento do cérebro.
Efeito vasodilatador e anti-inflamatório:
Devido aos seus nutrientes, o café possui função vasodilatadora e anti-inflamatória, ajudando a evitar o entupimento dos vasos sanguíneos e auxiliando a circulação. Mas vale ressaltar que é de acordo com o consumo regular e equilibrado.
Estimulação da digestão:
O café é uma bebida que pode ajudar a estimular o intestino, o reflexo do estômago e do retosigmoide, a parte final do intestino grosso. Por conta desse movimento, ele facilita muito o processo de digestão.
E aí, gostou de saber essas curiosidades a respeito do café? Não deixe de acompanhar as nossas redes sociais! Por lá, nós postamos diversas informações a respeito dessa bebida tão amada pelos brasileiros.